『プライオメトリック・トレーニング』ドナルド・チュー／グレゴリー・マイヤー

『プライオメトリック・トレーニング』Donald.A.Chu／Gregory.D.Myer

日本では、いまだあまり馴染みのないプライオメトリック（Plyometrics）の本。瞬発力を求められる競技において、アスリートの筋力を最適化させるトレーニングとでも考えるといい。筋収縮速度をマックスに持ってく方法でもいい。

そういうタイプのトレーニングなので、ヘタにやると身体を傷める。うまくやれば、より実戦モードな身体を手にできるわけだが、今のところ国内でプライオメトリクスは普及してると言い難いので、なかなかよいトレーナーに出会えないだろう。そこで先進事例にコト欠かない、海外のトレーニング本の出番となる。それにしてもプライオメトリクスが登場して随分たつのに（かれこれ30年ほど）、どうしてこの有効なトレーニングは日本で根付かないんだろう。